Yoga

Yoga incluye Hatha, Vinyasa y Kurunta como modalidades dentro de una misma actividad. Cada una propone una forma diferente de explorar posturas, respiración, movilidad, fuerza y atención.

Consulta el horario semanal para conocer los grupos disponibles.

Vinyasa significa movimiento enlazado con la respiración. Las posturas no aparecen como posiciones aisladas: se conectan mediante secuencias que dan ritmo y continuidad a la práctica.

Hay momentos de esfuerzo, equilibrio, movilidad y concentración, pero también momentos para detenerse, respirar y observar. Una clase puede sentirse física sin convertirse simplemente en entrenamiento.

La flexibilidad no es un requisito de entrada. Las posturas pueden modificarse y utilizar apoyos para adaptar la práctica al nivel y características de cada alumno.

Vinyasa permite construir secuencias diferentes manteniendo unos principios comunes. Una sesión puede poner mayor atención en caderas, columna, equilibrio, fuerza o movilidad.

Respirar, moverse, colocar el cuerpo y volver a respirar exige presencia. Para muchas personas, esa combinación de movimiento y concentración es una de las partes más atractivas de la práctica.

Yoga Kurunta utiliza cuerdas fijadas a la pared como apoyo para explorar posturas, alineación, movilidad y descarga corporal de una forma diferente a la práctica convencional.

Las cuerdas permiten sostener parcialmente el peso, modificar la relación con la gravedad y experimentar posiciones desde perspectivas que resultarían difíciles de conseguir únicamente sobre la esterilla. No se trata de realizar acrobacias: los soportes son herramientas para comprender mejor una postura y el movimiento.

Consulta con el centro para conocer las próximas propuestas de Yoga Kurunta.

Dependiendo del ejercicio, las cuerdas pueden servir para sostener, traccionar, estabilizar o proporcionar resistencia. A veces facilitan una postura y otras la hacen más exigente.

El trabajo se introduce progresivamente: primero aprendemos cómo utilizar las cuerdas, entrar y salir de una posición y controlar correctamente el apoyo. A partir de ahí pueden incorporarse ejercicios más complejos según la experiencia y capacidad de cada persona.

La cuota mensual es de 35 € para una clase semanal de Yoga y la clase suelta cuesta 10 €.

También está disponible el Bono 8h: 50 € por 8 clases, con 90 días de validez. El horario semanal activo muestra grupos de Yoga intermedio, iniciación y avanzado de mañana y tarde entre lunes y jueves.